Los mejores tres jugos naturales para bajar de peso y limpiar los intestinos

Una de las tendencias más populares actualmente para bajar de peso es el consumo de jugos naturales. El principio más importante que persigue esta corriente healthy no es comer menos, es alimentarnos mejor. 

Los jugos frescos y recién preparados contienen los nutrientes que el cuerpo necesita para funcionar correctamente, aceleran el metabolismo, brindan energía de calidad, son ricos en fibra, fortalecen al sistema inmunológico y son el mejor camino para una vida saludable, ya que aumentan considerablemente el consumo de frutas y verduras. 

Expertos en nutrición recomiendan la ingesta de 6-8 porciones de frutas y verduras al día, con la rutina diaria esto a veces puede ser un reto difícil de cumplir. Sin embargo los jugos matutinos nos garantizan el consumo de 4 porciones de frutas y verduras, considerar consumir a lo largo del día 2 porciones más ¡Será de lo más sencillo!

Te presentamos tres de los mejores jugos para perder peso, integrarlos en tus hábitos será de lo más sencillo y los beneficios cada vez se harán más presentes.

1. Poderoso jugo rojo

Este jugo fue inspirado en una caja de fresas rojas frescas, se destaca por su exquisito sabor ¡Es un verdadero deleite para las papilas gustativas! Una bomba de salud debido a su alto contenido en vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra, es el mejor aliado para el sistema digestivo, desintoxica a profundidad y fortalece al sistema inmunológico. 

Ingredientes:

• 6 zanahorias medianas
• 2 manzanas
• 1 1/2 tazas de fresas
• 1 naranja
• 1/2 pepino
• 1 limón
• 1 remolacha chica
• 1 tallo mediano de apio

Preparación: 

1. Lava y desinfecta todas las frutas y verduras.
2. Parte en cubitos medianos las zanahorias, las manzanas, el pepino, la remolacha y el apio.
3. Agrega todos los ingredientes al extractor de jugos o vaso de la licuadora, procesa. Finaliza exprimiendo el jugo de naranja y limón fresco y vuelve a procesar.
4. Sirve en un vaso grande y consume inmediatamente, en ayuno.

2. Revitalizante jugo de cúrcuma

No existe mejor bebida para aumentar las defensas que este jugo, el potente efecto desinflamatorio y antioxidante de la raíz de cúrcuma y jengibre lo llena de virtudes y un sabor especiado delicioso. Es un jugo perfecto para fortalecer al sistema inmune durante el frío invierno. 

Ingredientes:

• 6 manzanas verdes
• 2 peras
• 3 tallos de apio grandes
• 3 zanahorias
• 2 limones
• 1 pieza pequeña de raíz de cúrcuma
• 1 pieza pequeña de raíz de jengibre

Preparación: 

1. Lava y desinfecta todas las frutas y verduras.
2. Parte en cubitos medianos las manzanas, las peras, el apio y las zanahorias.
3. Pela la raíz de cúrcuma y el jengibre.
4. Agrega todos los ingredientes al extractor de jugos o vaso de la licuadora, procesa. Finaliza exprimiendo el de limón fresco y vuelve a procesar.
5. Sirve en un vaso grande y consume inmediatamente, en ayuno.

3. Energético y depurativo jugo verde

Una de las recetas más efectivas para bajar de peso, desintoxicar y depurar el organismo. Este jugo verde se destaca por su alto contenido en fibra y es extraordinario para limpiar el organismo después de los excesos de una cena o fiesta.

Ingredientes:

• 3 manzanas
• 3 tallos de apio grandes
• 1 naranja
• 1/2 pepino
• 4 hojas de kale
• 1 pieza pequeña de raíz de jengibre
• 1 limón

Preparación: 

1. Lava y desinfecta todas las frutas y verduras.
2. Parte en cubitos medianos las manzanas, el apio y el pepino.
3. Pela la raíz de jengibre.
4. Agrega todos los ingredientes al extractor de jugos o vaso de la licuadora, procesa. Finaliza exprimiendo el jugo de naranja y limón fresco y vuelve a procesar.
5. Sirve en un vaso grande y consume inmediatamente, en ayuno.