Qué causa el lumbago y cómo puedo aliviar el dolor con remedios caseros

El lumbago es ocasionado principalmente por lesiones en los músculos y ligamentos que sostienen la espalda

Qué causa el lumbago y cómo puedo aliviar el dolor con remedios caseros
Algunos remedios caseros pueden ayudar a disminuir los dolores en el cuerpo.
Foto: Shutterstock

El lumbago es un malestar físico que se ubica en la parte baja de la espalda, y que, según su gravedad, puede ser limitante para el día a día. Como señala CuerpoMente, el lumbago o dolor en la espalda baja es un ingrato compañero para quienes lo padecen

Hay remedios caseros que pueden ayudar mucho para aliviar el dolor asociado al lumbago. Si los usas, es más que probable que puedas recuperarte con relativa rapidez y volver a tu estilo de vida diario.

¿Cuáles son las causas del lumbago?

La principal causa de lumbago son las lesiones repentinas en los músculos y/o ligamentos que sostienen la espalda. El dolor puede ser ocasionado por espasmos musculares, distensión, o desgarro en los músculos y ligamentos.

dolor espalda
Hacer movimientos muy bruscos pueden generar fuertes dolores en la espalda. Fuente: Shutterstock

Esta lesión repentina puede suceder por diferentes factores, como:

  • Fracturas por compresión de la columna debido a la osteoporosis
  • Cáncer que perjudica la columna
  • Fractura de médula espinal
  • Hernia de disco o disco roto
  • Ciática
  • Estrechamiento del conducto raquídeo (estenosis raquídea)
  • Curvaturas de la columna vertebral
  • Tensión o desgarros de los músculos o ligamentos que sostienen la espalda

Aparte de la lesión en músculos y ligamentos, el lumbago también puede surgir por:

  • Aneurisma aórtico abdominal que se está infiltrando
  • Infección del riñón o cálculos renales
  • Afecciones artríticas (osteoartritis, artritis psoriásica y artritis reumatoide)
  • Infección de la columna vertebral (osteomielitis, disquitis, absceso)
  • Problemas vinculados al embarazo
  • Enfermedades que afecten los órganos reproductores femeninos (endometriosis, quistes ováricos, cáncer de ovario o miomas uterinos).
  • Dolor cercano a la parte posterior de la pelvis o de la articulación sacroilíaca

Remedios caseros para aliviar el dolor

Aunque el lumbago tiene un tratamiento médico específico y bastante útil, otra manera de aliviar el dolor que provoca en el cuerpo es a través de remedios caseros, como los siguientes.

Sauce blanco

Sauce blanco
El consumo de sauce blanco puede ayudarte a aliviar dolores en la espalda. Fuente: Shutterstock

Un gran analgésico natural es la corteza de sauce blanco o salix alba, que puede consumirse a través de la decocción. Se recomienda consumir 3 tazas al día para aliviar el dolor asociado al lumbago, preferiblemente con otras hierbas para potenciar su sabor y efectos.

Jengibre

El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias, analgésicas y relajantes. Para aliviar el lumbago, podemos aprovechar el jengibre si lo aplicamos con un masaje suave en la zona afectada.

Para esto, hemos de mezclar 5 gotas de aceite esencial de jengibre con 10 gotas de aceite de almendras dulces.

Enebro

Además de antioxidante, el enebro es analgésico, lo que es especialmente útil en esta situación. Hemos de prepararlo como una infusión que es preferible tomar 3 veces al día junto con fraile, hojas de fresno, viburgo e hinojo. 

Usa estos remedios caseros de manera responsable en pro de que ninguno de ellos te brinde efectos perjudiciales. Por más beneficiosos que sean, hay límites que debes tomar en cuenta para cuidar de tu bienestar. 

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