Cuántos años acorta tu vida el consumo excesivo de alcohol

Los meses o años que acortas tu vida dependen de las bebidas de alcohol a la semana

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Las ventas de alcohol se incrementaron en un 68% en las plataformas en línea. Crédito: KENZO TRIBOUILLARD | AFP / Getty Images

Las personas que beben demasiado alcohol y con más frecuencia aumentan los riesgos para la salud, discapacidad y pueden acortar su vida en años.

Los efectos del alcohol en la salud interfirieren diversos factores, entre ellos la cantidad de alcohol consumida, la edad y el sexo del consumidor. En el grupo de edad de 20 a 39 años, La Organización Mundial de la Salud señala que aproximadamente el 13,5% del total de muertes son atribuibles al alcohol.

El alcohol en la tercera causa de muerte evitable en los Estados Unidos. La primera es el tabaco y la segunda es la mala alimentación y la inactividad física, señala el Instituto Nacional sobre el Abuso del Alcohol y el Alcoholismo.

¿Cuántos años de vida puede acortar el consumo de alcohol?

Un estudio publicado en la revista The Lancet señala que los adultos (independientemente del sexo) que beben de siete a 14 bebidas por semana pueden acortar sus vidas en seis meses, los adultos que beben de 14 a 15 bebidas por semana pueden acortar sus vidas de uno a dos años y los bebedores en exceso con 25 bebidas por semana pueden acortar su esperanza de vida de cuatro a cinco años.

El estudio se basó en datos de casi 600,000 (599 912) bebedores de alcohol. Un mayor consumo de alcohol se asoció con una mayor tasa de accidente cerebrovascular, aneurismas fatales, insuficiencia cardíaca y muerte.

Si bien la mayoría de efectos negativos por el consumo de alcohol suceden cuando se bebe en exceso, el consumo moderado también puede traer serios problemas de salud. Con el tiempo, el alcohol consumo excesivo puede aumentar el riesgo de cáncer de hígado, pero el Instituto Nacional del Cáncer advierte que desde un consumo mínimo se aumenta el riesgo de cáncer de cabeza y cuello, cáncer de mama, cáncer de esófago y cáncer colorrectal.

Esto se debe en parte a que crea toxinas en el cuerpo, daña los tejidos del cuerpo y crea oxidación.

¿Cómo afecta el consumo excesivo de alcohol a tu cuerpo?

Puede debilitar tu sistema inmunológico, y con ello se reduce la capacidad para hacer frente a las enfermedades infecciosas.

Intoxicación por alcohol, la cual puede ser fatal.

Afecta al hígado y puede provocar una variedad de problemas como esteatosis o hígado graso, hepatitis alcohólica, fibrosis, cirrosis e insuficiencia hepática potencialmente mortal que requiere un trasplante de hígado.

Mayor riesgo de hipertensión arterial, insuficiencia cardíaca y demencia.

Mayor riesgo de ciertos cánceres.

Mayor riesgo de lesiones, especialmente por conducir en estado de ebriedad y caídas; los homicidios y los suicidios también suelen estar relacionados con el alcohol.

Errores de juicio. Se pueden tener comportamientos sexuales de riesgo o consumir otras drogas.

Mayor riesgo de depresión, ansiedad y adicción.

Síndrome de alcoholismo fetal: el alcohol puede dañar el cerebro en desarrollo del bebé y causar otras anomalías.

¿Cuánto es beber con moderación y cuánto es un exceso?

De acuerdo a los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), beber en exceso incluye los atracones de alcohol, beber demasiado y cualquier consumo de alcohol por parte de mujeres embarazadas o personas menores de 21 años.

Consumo moderado: una bebida por día para las mujeres y hasta dos bebidas por día para los hombres.

El consumo de “alto riesgo”

Atracones de alcohol

Mujeres: cuatro o más bebidas en una sola ocasión

Hombres: cinco o más bebidas en una sola ocasión.

Beber demasiado alcohol

Mujeres: ocho o más bebidas por semana.

Hombres: 15 o más bebidas por semana.

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