Cinco tés para aliviar el resfriado
Conoce cinco ingredientes naturales para preparar tés que ayuda a superar el resfriado
Los tés de hierbas son ricos en antioxidantes que ayudan a fortalecer el sistema inmunitario. Crédito: Shutterstock
Las infusiones y tés elaborados con ingredientes naturales actúan como remedios caseros para combatir el resfriado. Son bebidas reconfortantes llenas de compuestos claves para la recuperación y fortalecer el sistema inmunitario.
Estas bebidas a base de hierbas principalmente tienen un delicioso sabor, aportan minerales, vitaminas, antioxidantes y contribuyen a mantenerse hidratados y a reponer fuerzas.
Aliviar síntomas como la congestión, la tos y el dolor de garganta dependerá de los ingredientes que empleemos. A continuación una selección de Verywell Health cinco tés que alivian el resfriado.
1.- Menta
La menta es una planta con propiedades medicinales que se emplea como expectorante, por su capacidad de eliminar la mucosidad de las vías respiratorias. Por contener mentol, alivia el dolor de garganta, la tos y la congestión.
Los componentes de la menta son efectivos para aliviar los malestares estomacales, reduce las náuseas y los vómitos.
2.- Té de hierbas con miel
Las combinaciones de hierbas, frutas, hojas y flores representan una alternativa libre de cafeína y son efectivas para favorecer la relajación, aliviar el malestar estomacal y reducir la inflamación del cuerpo.
Endulzar las bebidas con miel aporta compuestos antiinflamatorios y antioxidantes que pueden ayudar a combatir los virus. También ayuda a aliviar el dolor de garganta.
3.- Té verde
El té verde es una de las bebidas más saludable del mundo, según estudios científicos. El té verde es rico en antioxidantes, entre ellos las catequinas que combaten el resfriado común y la gripe. Este compuesto tiene la capacidad de prevenir y aliviar las infecciones del tracto respiratorio en la parte superior. Solo tenga en cuenta que el té verde contiene algo de cafeína.
4 .- Bayas de saúco
Un ingrediente lleno de compuestos que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico son las bayas de del saúco. Estas bayas de color morado oscuro, un ingrediente poderoso para el remedio casero para aliviar los resfriados, las infecciones sinusales y la gripe.
En la industria farmacéutica se comercializa el té de base de baya del saúco para reforzar el sistema inmunológico. Beber una taza tibia de té de saúco contribuye a controlar los síntomas del resfriado común y reforzar el sistema inmunológico.
5. Manzanilla
Por sus compuestos, el té de manzanilla promueven el sueño, por lo que se recomienda en caso de resfriados, ya que el descanso ayuda a la recuperación y la curación del resfriado. Recordemos que el descanso forma parte del proceso de recuperación del cuerpo en el que el sistema inmunológico produce anticuerpos para crear una barrera contra las infecciones o combatirlas.
La manzanilla contiene que fortalecen el sistema inmunológico, alivian la irritación de garganta, la congestión y la inflamación.
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