Proteínas en el desayuno: la mejor estrategia para músculos fuertes
Un reciente estudio japonés comprobó la importancia de desayunar proteínas de calidad para desarrollar músculos más fuertes. De (... )
Noticias de masa muscular
4 alimentos indispensables para bajar de peso y aumentar músculo en hombres de más de 30 años
Cuanto mayor sea la masa muscular, menor será la cantidad de grasa en el cuerpo. Estos alimentos ricos en proteínas serán el mejor (... )
6 señales que indican que te falta comer proteínas
Las proteínas son un macronutriente fundamental en la dieta, su óptima ingesta es importante en la formación de tejidos, producción de (... )
6 alimentos vegetales muy saludables con casi tanta proteína como la carne
Si normalmente estás acostumbrado a consumir proteínas comiendo productos de origen animal, integrar en tu dieta opciones de alimentos (... )
¿Qué alimentos nos ayudan a recuperar masa muscular tras la cuarentena?
La relación entre proteínas y calorías es un aspecto a tomar en cuenta
¿Sabes cuál es tu peso ideal? Averígualo con esta calculadora
Gozar de un peso corporal sano es una de las medidas más efectivas para estar saludables, prevenir enfermedades degenerativas y un (... )
Alimentos fundamentales para mantener la masa muscular en cuarentena
Una disminución drástica en la masa muscular se deriva en agotamiento y falta de energía. Existen poderosos alimentos medicinales (... )
Cuánta proteína debemos consumir por día para estar saludables
La proteínas son clave en el funcionamiento del organismo e intervienen en diversos procesos. Las obtenemos a través de la (... )
10 alimentos para aumentar masa muscular
El desarrollo de los músculos favorece a la movilidad, evita dolores e incluso parálisis
Descubre la dieta más efectiva para ganar masa muscular
Una buena rutina de ejercicios y una alimentación balanceada contribuyen a ganar masa muscular