Esto le pasa a tu cuerpo cuando bajas 10 libras de peso
Parece poco, pero los beneficios son muchos
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Aunque no parezcan mucho, 10 libras pueden ser todo lo que necesitas para alcanzar la silueta perfecta, o bien, pueden ser el comienzo de tu ruta hacia el peso ideal y tu despedida de la obesidad y el sobrepeso.
Lo que le pasa a tu cuerpo cuando bajas 10 libras de peso es una suma de efectos positivos que no sólo se reflejan en el espejo, sino también en tu estado general de salud y bienestar.
Estos son algunas de las felices consecuencias que experimentarás si bajas 10 libras.
Bienvenido el sexo
En el caso de las mujeres, bajar 10 libras les hace sentir más seguras y es un empujón para su autoestima, por lo que se sienten más sexys y atractivas. Para los hombres, perder 10 libras de peso mejora su salud cardiovascular y, por ende, su capacidad de tener mejores erecciones y más prolongadas.
Azúcar, colesterol y cortisol bajo control
Perder peso puede reducir tus posibilidades de enfermar de diabetes en más del 50 por ciento, al hacer caer tus niveles de glucosa en la sangre. En cuanto al colesterol, sus niveles elevados implican un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, pero perder peso puede evitarlas. El cortisol es la sustancia generada por el estrés que impide tener un sueño reparador por las noches y que mantiene el abdomen abultado.
Corazón feliz
Con sólo 10 libras menos puedes prevenir o controlar la presión arterial. No es un efecto menor si consideramos que la hipertensión puede desencadenar otros problemas serios de salud y conducirte a un infarto.
Energía en equilibrio
La mejoría en tu confianza, tu energía y tu autoestima son beneficios entrelazados que, aunque no se vean precisamente en el espejo, los sentirás en tu actitud. La forma en que te conduces todos los días y en que te relacionas con los demás, también se verá afectada positivamente al perder peso.
Larga vida
Son diversas las investigaciones que han encontrado que la obesidad cobra años de vida. Un estudio de la Universidad de Oxford encontró que la obesidad moderada puede reducir la esperanza de vida hasta en tres años. Así que perder peso no sólo alargará tu vida, sino que también te ayudará a vivirla saludablemente.
